フィットネスクラブに通っているだけでは痩せないんです

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運動だけで痩せることはないと言われています。
コレは私が通っているフィットネスクラブでお口の運動を主にしている人たちが言っていることなので信用性は低いですが・・・。
ですが、運動をすると筋肉量が増えるので、体重が減るのは運動だけでは難しいと私も思ってます。

 

 

フィットネスクラブ通いしていた人がそれだけで安心してしまってまったく痩せなくてあるとき突然退会します。
フィットネスクラブに通っていると痩せそうな気がしないこともないんですが、それじゃいつまで経っても体型は変わらないです。
真面目に運動している人だって運動すればお腹が減るから御飯をしっかり食べて痩せないって嘆いてますよ。

 

運動すれば痩せるっていうイメージが昔からあるんだけど、やっぱりそれだけじゃ難しいですよ。
食事を減らすと痩せるんだけどそれだっていつまで耐えられるか・・・。
運動という努力と食事を減らすという努力を同時進行させるのって想像以上に大変なんですから。

 

一時この二つの努力ができてもあっという間に挫折しますよ。
人間そんなに頑張り続けることはできないです。

 

痩せる運動って言葉があるけど、運動をすればそれがどんな運動でも筋力がつくから体重減少とはいかないのが普通。
もし体重が減るなら汗が相当量出る運動でしょうね。
ホットヨガなんて痩せそうなイメージだけど、大量の汗が出ているだけで水分補給すれば体重はあっという間に戻っちゃいますよ。
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