ラテンダンスと社交ダンスをするだけ!コレが私の筋トレ!

 

筋トレに夢中になるのは女性より男性が多いみたいですね!
私が通ってるジムでも筋トレマシンを使っているのはほとんどが男性なんですよ〜。
女性も筋トレマシンを使っているけど、負荷が弱くて筋トレにはなっていないように見えます。

 

頑張っている男性はすご〜く負荷をかけてるから歯を食いしばってガンガン筋トレしてますね。
その姿を見ていると私まで歯を食いしばってしまうから筋トレマシンはたま〜に使うくらいにしてるんです。
男性が本格的にカラダを鍛えているところにいると落ち着かないし、その迫力に圧倒されることもあって居づらいんです。。

 

biyou

筋トレは筋トレマシンじゃなくてもできるから、私は私がやりやすい方法で筋肉を鍛えてますよ〜。
最近はダンスで筋肉を鍛えてます。
社交ダンスとラテンダンスを週2日。
コレが結構激しいダンスで踊っているだけで筋肉が鍛えられちゃうんです。

 

ラテンダンスは腰を上手く使って踊るからお尻も筋肉質になるしウエストも引き締まります。
難しいことや辛いことをしなくても楽しく踊って筋肉がつくならそれが何より!
腕も上げたり下げたり回したり。。
とにかく激しく踊るから全身バランス良く鍛えられます。

 


日本人はシャイな人が多くて腰を動かすダンスに抵抗がある人が多いけど、筋トレになると分かればファンが増えると思います。

社交ダンスだって踊っているだけなのに全身くまなく動かすから踊れば踊るほど筋肉がつきますよ〜。
まだまだ踊り続けます!

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